Πως έχασε 15 ολόκληρα κιλά – διαφορετικό

Έγινε άλλος άνθρωπος η Μαρία Κορινθίου: Πως έχασε 15 ολόκληρα κιλά

“Γυναίκα-πειρασμός”, Ελληνίδα “Μόνικα Μπελούτσι”, “καυτό θηλυκό” είναι μερικά μόνο από τα “παρατσούκλια” της Μαρίας Κορινθίου, που τη συντροφεύουν εδώ και χρόνια και φυσικά θα συνεχίσουν (ίσως γίνουν και πιο… juicy), ειδικά μετά την ολική της μεταμόρφωση, που pel όχ μόνο την έκανε αγνώριστη αλλά της χάρισε ένα σούύύ αλeg κης χα ν ν α α α α α α α αέ α.

Πώς το πέτυχε; Με κίνητρο την παρότρυνση του άντρα της , που της είπε: “Μαρία έχεις παχύνει, κάνε κάτι” και φυσικά με τη σούπερ πρωτεϊνική διατροφή που ακολούθησε, χάνοντας 20 ολόκληρα κιλά και μένοντας μισή (δείτε εδώ την πρώτη εμφάνιση που έκανε φουλ αδυνατισμένη σε πρωινή εκπομπή )… Όπως λέει η ίδια χιουμοριστικά: “Η άλλη μισή φοβήθηκε κι έφυγε όταν ζυβηκε”!

  • Από την Λίτσα Αναστασάκη για το περιοδικό Você

Στα βήματα της JLO και της Kim Kardashian, η μαρία λατρεύει τις καμπύλες της και ποτέ δεν ο ο οane οaate εate ν ze και πο π δane οaate οaate γ και και γe
Ωστόσο, η αδυναμία της να συσσωρεύει εύκολα λίπος σε γλουτούς και μηρούς, με αποτέλεσμα η λεπτή της μέση να είναι δυσανάλογη με τη μεγάλη της περιφέρεια δυσκολεύουν ακόμα περισσότερο την απώλεια βάρους, αφού παράλληλα με τη διατροφή χρειάζεται γυμναστική, μασάζ αλλά και scrub. Έτσι, χωρίς να είναι fan της άσκησης, αγάπησε το περπάτημα από την εποχή της καραντίνας, στο οποίο επιδίδεται ακόμα, παρέα με τη 14χρονη κόρη της Ισμήνη, ενώ μαζί φτιάχνουν σπιτικές κρέμες και απολεπιστικά με ζάχαρη και ελαιόλαδο, που εφαρμόζουν μετά το μπάνιο. Αποτέλεσμα; Είπε “αντίο” στην κυτταρίτιδα, ενώ μειώθηκαν αισθητά οι πόντοι, κάτι που είναι… ηλίου φαεινότερον στο κοσμί της, το οποίο πλέον είναι… bikini body και με τη βούλα!

Πρωτεϊνική διατροφή και -15 κιλά

«Είχα να ανέβω στη ζυγαριά από τότε που έμεινα έγκυος. Αισθανόμουν ότι πνιγόμουν και έλεγα ότι έχω πάρει κιλά. Ανεβαίνω στη ζυγαριά -μπορεί να ανέβηκα και 20 φορές- και συγκλονίστηκα. Όντως είχα πάρει αρκετά. Εκείνη την ώρα, είπα “τώρα διατροφή, από σήμερα ξεκινάω αποτοξίνωση”. Ταυτόχρονα μπήκα σε διαλογισμό γιατί ήθελα να αποβάλω, ό,τι τοξικό υπήρχε γύρω μου. Αποφάσισα να χάσω κιλά γιατί δεν αισθανόμουν καλά με τον εαυτό μου, αισθανόμουν ένα βάρος, κάτι περιττό”, εξηγεί η Μαρία, που απολαμβάνει πλέον ένα καλλίγραμμο κορμί και ενθουσιάζεται σαν μικρό παιδί με την εικόνα που βλέπει στον καθρέφτη της.

Μαρία Κορινθίου διατροφή

Η πρωτεϊνική διατροφή της στηρίζεται αυστηρά σε λαχανικά και κρέας ή ψάρι, που καταναλώνει σε μεγάλες ποσότητες, για να παραμένει χορτάτη, εντάσσοντας το γιαούρτι ως βραδινό αλλά και ως ενδιάμεσο σνακ στο καθημερινό μενού της. “Ήμουν προσηλωμένη και αποφασισμένη από την αρχή. Είπα ότι αν δεν κάνω τώρα δίαιτα δεν θα τα χάσω ποτέ τα κιλά. Μου αρέσουν έτσι κι αλλιώς τα ψητά και οι σαλάτες. Το μόνο που με ενόχλησε ήταν ότι έπρεπε να τρώω γιαούρτι και να κόψω τους καφέδες», είπε με αφοπλιστική ειλικρίνεια, αλλά βλέποντας τον εαυτό της στον καθρέφτη με τα μπικινάκια της και τα sexy ολόσωμα πάει… πάσο στις στερήσεις και στις υποχωρήσεις, αφού πέτυχε με … κείνα και με τούτα να μπει πάλι στο Μ, χάνοντας 15 ολόκληρα κιλά (σε λίπος και πόντους), με το πληθωρικό της στήθος να “προσυπογράφει” τον χαρακτηρισμό “γυναίκα-φωτιά” που της ταιριάζει.

5 dicas για να “πουσάρεις” τον μεταβολισμό σου

  • Κατανάλωσε πράσινα φυλλώδη λαχανικά
  • Κοιμήσου τουλάχιστον 8 ώρες
  • Μείωσε το αλκοόλ
  • Πίνε πολύ νερό
  • Περιόρισε το άγχος σου

Πράσινες σαλάτες και κρέας είναι η βάση της διατροφής της, με τα φρούτα και το γιαούρτι, το πολύ νερό και τα λαχανικά να είναι τα “ατού” στο καθημερινό της πρόγραμμα. Η πρωτεϊνική δίαιτα έχει μεγαλύτερα θρεπτικά και μεταβολικά οφέλη, ενώ η απώλεια λίαήήέέλη, ενώ η απώλεια λααήήήήέέέfia. “Είναι μια διατροφή που θεωρείται “αυστηρή”, αλλά ήθελα να χάσω τα κιλά και να τελειώνω. Είναι σαλάτα και κρέας ”, λέει εκείνη και εσύ πάρε μια γεύση από ένα ενδεικττόύ π π αntas α.

  • ΠρωινόΈνα κεσεδάκι γιαούρτι με δημητριακά ολικής αλέσεως και 1 φρούτο (μήλο). Καφές σκέτος.
  • ΜεσημεριανόΨητός σολομός με λίγο λάδι και πράσινα λαχανικά (ωμά ή βραστά)
  • ΣνακΤυρί cottage, 1 αβοκάντο και 1 φρούτο (πορτοκάλι)
  • ΒραδινόΓιαούρτι με φρούτα (φρέσκα) ή σαλάτα λαχανικών ή ψητό κρέας (ή ψάρι) και μπρόκολο βαι μπρόκολο βΌαι μπρόκολο β

* Πριν ακολουθήσεις οποιαδήποτε διατροφή, επικοινώνησε με τον γιατρό σου.

Πηγή : kot.gr


Source: διαφορετικό by www.diaforetiko.gr.

*The article has been translated based on the content of διαφορετικό by www.diaforetiko.gr. If there is any problem regarding the content, copyright, please leave a report below the article. We will try to process as quickly as possible to protect the rights of the author. Thank you very much!

*We just want readers to access information more quickly and easily with other multilingual content, instead of information only available in a certain language.

*We always respect the copyright of the content of the author and always include the original link of the source article.If the author disagrees, just leave the report below the article, the article will be edited or deleted at the request of the author. Thanks very much! Best regards!