4 maneiras de retardar a progressão da demência de Alzheimer

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A doença de Alzheimer é a doença degenerativa cerebral mais comum que causa demência. A doença de Alzheimer é caracterizada por um início muito lento e progressão gradual.

No início, eles mostram principalmente problemas com a memória de eventos recentes, mas à medida que progridem, são acompanhados por anormalidades em outras funções cognitivas, como linguagem e julgamento, e eventualmente todas as funções da vida diária são perdidas.

A doença de Alzheimer costuma ser acompanhada por sintomas comportamentais mentais, como mudança de personalidade, comportamento nervoso, depressão, delírios, alucinações, aumento da agressividade e distúrbios do sono, bem como declínio cognitivo no processo.

No final do dia, surgem distúrbios neurológicos, como rigidez e problemas de marcha, ou mesmo complicações físicas, como incontinência fecal, infecção e escaras. A este respeito, vamos descobrir como retardar a progressão da doença de Alzheimer, introduzida pelo The Guardian.com.

1. Exercício

Para prevenir demências, como a doença de Alzheimer, é desejável fazer exercícios pelo menos três dias por semana e 30 minutos por dia. Mesmo que se desenvolva, você não deve parar de se exercitar.

Estudos mostram que a atividade física, assim como a atividade mental, retarda o declínio cognitivo. Se você está velho ou desconfortável, é melhor dar um passeio com a ajuda das redondezas. Até andar devagar estimula os vasos sanguíneos do cérebro.

2. Tomando remédio

Se você for diagnosticado com Alzheimer, é fácil desistir da alavancagem. No entanto, você pode aliviar os sintomas consultando seu médico e tomando seus medicamentos regularmente.

3. Dieta

Estudos demonstraram que a dieta mediterrânea retarda o declínio das habilidades cognitivas. Coma muitas frutas frescas, vegetais e peixes.

Também é importante reduzir a ingestão de gordura saturada e carboidratos simples. Isso ocorre porque o fluxo do sistema cardiovascular, que influencia a saúde geral, melhora.

4. Atividade mental

É intuitivo, mas o estímulo mental pode ajudar a retardar a progressão da doença de Alzheimer. Estudos mostraram que a gravidade dos sintomas diminui em pessoas que resolvem quebra-cabeças, jogam jogos de tabuleiro e aprendem novas linguagens e instrumentos musicais.

Repórter Kwon Soon-il [email protected]

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