5 soluções para avoir de belles fesses… sans chirurgie


Un fessier galbé et ferme, ça se travaille! Et si bouger et faire de l’exercice reste la meilleure option, quelques soins ciblés permettent aussi de s’offrir de jolies fesses rebondies. Les conseils d’une esthéticienne.

Avoir de jolies fesses rebondies, c’est très tendance depuis quelques années. Au point que rightes en passent par la chirurgie pour s’offrir le Brazilian butt lift (“BBL” ou lifting brésilien) ou carrément le fessier de Kim Kardashian. Sans en chegar là, em peut agir por diferentes resorts pour le lisser, le galber, le muscler et le raffermir.

De belles fesses grâce au froid

Em connaît les effets de la cryolipolyse pour détruire les petits capitons et de la cryotherapie pour agir sobre a celulite. Si l’on ne peut pas toutes se payer ces soins intervennistes, on adopte ce geste quotidien : à la fin de la douche, em passe un jet d’eau froide sur les fesses (comme sur le ventre et les jambes) pour raffermir les tissus et éviter à la cellulite de s’incruster. On peut également choisir un soin minceur à effet froid, enriquecido com mentol.

De belles fesses avec des soins hydratants

C’est basic, mais appliquer régulièrement un soin hydratant ou une huile soigne aussi leur aspect, évite l’effet granuleux ou les points rouges inesthétiques. Completado por um gommage hebdomadaire.

De belles fesses avec des soins ciblant la cellulite

Une étude réalisée il ya une dizaine d’années par des chercheurs de l’université de Tel-Aviv (Israël) montrait qu’en restant trop longtemps assis, l’effet de compressão favorece a criação de 50% de celulite en plus! Depois de sedentário engendrado por les différents confinaments, il est donc temps de se “bouger les fesses” e de déloger les capitons dus à la stase veineuse et lymphatique. La peau d’orange localisée à ce niveau est en général de la cellulite adipeuse.

Pour la combattre, on ajoute à son rituel beauté un soin qui limit le stockage du gras et active son eliminação, à base de caféine, l’actif lipolytique star, qui peut être couplé au gingembre ou à des algues. Les huiles de poivre noir et de baies roses et surees huiles essentielles (cedre, citron, pamplemousse, christe marine) peuvent également aider à combattre la peau d’orange. Ces soins doivent toujours être massés en mouvements circulaires, au moins une fois par jour.

De belles fesses com le palper-rouler, le massage anticelulite

Qu’il soit fait manuellement ou avec une machine de type CelluM6, à la maison ou en institut, le palper-rouler a pour but de casser les amas graisseux situés dans l’hypoderme (la couche la plus profonde de la peau). Na prática, on fait rouler et on « pétrit » un pli cutané entre le pinçant entre le pouce et les autres doigts. Le pouce effectue une press on le pli formé pour l’enrouler sur les doigts qui se trouvent en dessous. Cela va relancer les échanges circulatoires, activer le déstockage des graisses rebelles, lisser les capitons et raffermir la zone traitée.

>> Uma experiência: le massage est limit douloureux sur de la cellulite incrustée, et seule l’assiduité permet d’avoir et conserver de vrais résultats.

De belles fesses.. en bougeant !

Impossible de s’offrir un joli fessier sans bouger. Il faut savoir que le fessier est constitué de 3 muscle principaux : le petit fessier en profondeur (fléchisseur de la hanche), le moyen fessier sur le côté (stabilisateur du bassin) et le grand fessier, le plus superficiel, mais aussi le muscle le plus puissant du corps humain, qui permet de se relever, marchador, correio. L’exercice le plus simple pour muscler ses fesses peut se faire en statique, assis à son bureau, debout dans une file d’attente ou en se lavant les dents : il consistente juste à les serrer le plus souvent possible. Mais l’idéal est de marcher au moins 30 minutos por dia en poussant bien sur les talons et d’emprunter les escaliers, des activités simples, primordiales et à la portée de tous pour tonifier ses muscle fessiers, ou du moins ne pas les laisser se ramollir.

>> Ahhh… les fameux abdos fessiers! En vous entraînant 2 a 3 fois par semaine (découvrez ici quelques exercices simple), vous constate les premiers résultats après environ 1 mois.

Les esportes aquáticos sont aussi hyper efficaces : la natation, et encore plus avec des palmes, l’aquagym ou l’aquabike musclent, lissent, remodèlent la zone et relancent les circulações sanguínea e linfática. La résistance de l’eau draine et masse, et décuple l’effort musculaire.

Notre Experte: Alice Bailleul, esthéticienne na região parisiense

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Source: Topsante.com by www.topsante.com.

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