Uma bebida simples, preparada a partir de dois ingredientes, tem efeitos milagrosos na saúde do coração, conseguindo baixar rapidamente a pressão arterial, assim como o colesterol alto.
O colesterol é uma substância que ajuda o corpo a funcionar adequadamente, quando está dentro dos limites ideais.
Em geral, 75% do colesterol é produzido pelo fígado e os 25% restantes vêm da ingestão alimentar. O HDL-colesterol ou “bom colesterol” transporta o colesterol de várias partes do corpo de volta ao fígado, que o metaboliza e o remove do corpo, protegendo os vasos sanguíneos de possíveis depósitos de gordura.
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Quão perigoso é o colesterol LDL ou “mau colesterol”?
Os médicos alertam que, se estiver presente em excesso no organismo, ele se deposita nos vasos sanguíneos e leva à formação de placas de ateroma, fazendo com que as artérias se estreitem e percam a elasticidade, dificultando a circulação sanguínea. Com o tempo, esse processo leva a doenças cardiovasculares, como infarto do miocárdio ou acidente vascular cerebral.
Os médicos descobriram que, após o consumo regular dessa bebida simples, feita de alho e limão, a pressão arterial sistólica cai substancialmente, assim como a pressão arterial diastólica.
Além disso, parece que se obtém uma redução no índice de massa corporal no caso de pessoas que consumiram suco de limão com alho, sendo especialmente recomendado para pessoas com hiperlipidemia (níveis elevados de gorduras no sangue – colesterol e triglicerídeos).
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A receita dessa bebida é simples: esprema dois dentes de alho e coloque-os em cerca de 200 ml de água pré-fervida, deixe em infusão por 10 minutos e depois acrescente o suco de um limão espremido.
Na verdade, os benefícios do alho são conhecidos desde a antiguidade, sendo considerado uma planta medicinal desde a antiguidade. Rico nos fitonutrientes selênio, zinco, manganês e vitaminas A e C, o alho fortalece o sistema imunológico, previne a formação de coágulos sanguíneos, favorecendo a circulação e tem papel ativo no combate ao colesterol LDL. Para aproveitar 100% das propriedades medicinais do alho, ele deve ser consumido cru.
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Source: DoctorulZilei by www.doctorulzilei.ro.
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