Ansiedade de voo: o método da aeromoça para lidar com as instruções do medo

A recomendação dos comissários de bordo para superar o medo de voar: A ansiedade de voo é uma das fobias mais perturbadoras que uma pessoa pode sentir. Isso pode não apenas limitar aqueles que sofrem com isso de acumular experiências e alcançar lugares no mundo, mas também pode causar uma diminuição significativa no estilo de vida e, às vezes, até dificuldade em pensar na possibilidade de superar o medo, caso ocorra a evitação.

Felizmente, a rede Tiktok também inclui pessoas que conhecem o fenômeno e sabem como tratá-lo – em primeira mão. O usuário @thoffiee é um administrador profissional e optou por dedicar alguns vídeos de sua página para abordar o problema que provavelmente é muito mais prevalente do que a maioria de nós possa imaginar. O que ele recomenda fazer?

Chegue cedo ao aeroporto

Acostumar-se, aparentemente, com a situação da qual nos encontramos agora em uma situação de “pré-vôo”, ajuda a superar o medo ao embarcar no avião. Como você passa o tempo em vez de temer que está prestes a voar? O administrador recomenda ouvir a música de que você gosta. Também recomendamos talvez a leitura de um livro, conversar com alguém caso você não esteja viajando sozinho e tentar limpar sua mente de pensamentos incômodos sobre ansiedade, o que pode apenas aumentá-la.

Aeroporto Ben Gurion, arquivo (Foto: Flash 90)

2. Informe a tripulação aérea

Quando você embarcar no avião e encontrar os comissários de bordo, não tenha vergonha e diga a eles que você está sentindo ou sofrendo de ansiedade de voo. Eles já sabiam como lidar com isso. O comissário acrescenta que a tripulação é obrigada a passar por quem tem medo de voar ocasionalmente durante o voo para se certificar de que está tudo bem.

3. Evite álcool e consciência secundária

O álcool tem a capacidade de nos deixar entorpecidos, ou cansados ​​e satisfeitos, mas em alguns casos de ansiedade – pode se tornar uma substância ardente. O uso geral de substâncias de ambas as mentes pode exacerbar a ansiedade e o desconforto do voo e, embora seja tentador e disponível, se você já enfrentou situações de pânico no avião, tome cuidado para evitá-lo. Outros medicamentos, entretanto, especialmente aqueles com aprovação médica – são recomendados para aliviar o estresse.

Álcool (foto: ingimage o mais rápido possível)Álcool (foto: ingimage o mais rápido possível)

4. Consulte um médico

Se o seu estado for grave, diz o mordomo experiente, você deve falar com um profissional, principalmente um médico especialista em saúde mental. Não é pena dizer que tem medo de voar e tentar pedir e obter ajuda sobre o assunto. Acontece com muito mais pessoas do que normalmente pensamos, e não há nada de errado nisso, já que os humanos não nasceram com asas e nem todo mundo está apto a voar a uma altura de 10 km acima do solo por algumas horas.

5. O voo é uma coisa completamente segura

Com o quão assustador é voar para a maioria de nós, tenha em mente que é uma coisa completamente segura de se fazer. Os estágios mais sensíveis são a decolagem e a aterrissagem e, na verdade, eles, ao contrário da parte principal do vôo, estão mais próximos do solo – portanto, é mais fácil evitar acidentes graves em caso de emergência. E quanto aos bolsões de ar – acrescenta o comissário sua própria dica -, se a tripulação aérea não está entusiasmada com eles, você também não tem motivo para se entusiasmar com eles.


Source: Maariv.co.il – תיירות by www.maariv.co.il.

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