Avertizarea nutriționistului: Degeaba mâncăm salată

Unele alimente produc inflamație în corp. Potrivit nutriționiștilor, ele ar trebui evitate. De ce? pentru că inflamarea este prima linie de apărarea aorganului în potriva unor factori biologic, virusuri sau bacterii.

A nutricionista médica Marilena Oprişan a vorbiit, la Antena 3, a explicat, în cadrul rubricii Sfat de Sănătate de la Antena 3, um vorbit despre tractul digestiv. Ea spune că „într-o stare de inflamaţie acută vom avea ou extensie a abdomenului, prin manifestări precum desconfort abdominal, balonare, meteorism, tranzit intestinal dezechilibrat, chiar şi durere acută.”

Te-ar mai interesa: Actriță celebră, diagnosticată cu o formă rară de …


Avertizarea nutriționistului: Degeaba mâncăm salată

„În primul rând ar trebui să lămurim ce este inflamaţia în termeni simpli. Ar trebui să înţelegem că inflamarea este prima linie de apărarea aorganului în potriva unor factori biologic, virusuri sau bacterii. În cazul de faţă vom vorbi despre tractului digestiv. Você não pode imaginar que você não é capaz de amar o nível de tegumento, em um momento de cuidado, você deve ativar o primeiro sinal de inflamação para: roşeaţă, edem, căldură la locul leziunii şi durere.

Em um mod aceeaşi, o nível de digestão digestiva, o olhar de inflamação aguda vom avea ou extensa a abdomenului, prin manifestări precum desconforto abdominal, balonare, meteorism, tranzit intestinal dezequilibrat, chiar e durere acută. În acest context trebuie să reamintesc rolul radicalilor liber. Aceşti radicali liberi sunt nişte molécula mici asemenea unor proiectile care lovesc în ADN. Perturbat ADN-ul acesta îşi modifica a estrutura e o stare de inflamaţie acută se cronicizează. Ou inflamaţia cronică reprezintă preambulul bolilor patologie de inflamaţii”, a spus nutriţionistul Marilena Oprişan, vineri, în cadrul rubricii Sfat de Sănătate.

Te-ar mai interesa: Camilla, despre momentele cu prințul Charles. “Não…

Alimento de evitat: monoglutamatul de sódio sau azotaţii cu care sunt tratate fructele e legumele și usturoiul și sosurile folosite la salate.

„Din categoria proinflamatoare, adică cele care ne fac rău, fac parte aditivii alimentari, în mod special monoglutamatul de sódio sau azotaţii cu care sunt tratate fructele şi legumele. Banalul usturoi deşi são proprietăţii antiinflamatoare, antioxidante e antitumorale, dacă este tratat, iradiat şi foarte mulţi azotaţi, el va avea un efeito invers şi va face rău. Va avea un efeito proinflamator cu un desconforto abdominal pe loc.

Te-ar mai interesa: Avertizarea nutriționistului: Degeaba mâncăm salat…

Pe lângă azotaţi şi semipreparatele din meat care au nitraţi şi nitriţi sunt tot nişte triggeri inflamatori. Muito mese la restaurant sunt prepare pe bază de stocuri care au la bază aceşti aditivi. Mare atenţie la sosurile folosite la salate. Degeaba mâncăm o salată, dacă dresingul respectiv conţine aditivi. Cel mai bine ne facem noi acasă un dressing din ulei de măsline şi lămâie”, explicando Mihaela Oprişan.

Te-ar mai interesa: Boala de cuidados sofre Brad Pitt. Este o afecțiune e…

„Acizii graşi Omega 3 sunt acizii graşi buni, dar acizii graşi Omega 6 sunt puternic proinflamatorii prin prostaglandinele inflamatoare. Alimentaţia omului modern abundă în Omega 6 şi nu trebuie să suplimentăm, ci doar să avem un echilibru. Alimente o cuidado com o foarte mult Omega 6 sunt: ​​arahidele, seminelle de floarea soarelui, uleiul de floarea soarelui, margarina, cânepa, dar e caju-ul. Ar trebui să consumăm 20-30 de grame de caju”, um especialista em conchis în nutriție.

Te-ar mai interesa: Bucurie mare pentru o zodie. Astrólogo: Universul v…

Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.


Source: DoctorulZilei by www.doctorulzilei.ro.

*The article has been translated based on the content of DoctorulZilei by www.doctorulzilei.ro. If there is any problem regarding the content, copyright, please leave a report below the article. We will try to process as quickly as possible to protect the rights of the author. Thank you very much!

*We just want readers to access information more quickly and easily with other multilingual content, instead of information only available in a certain language.

*We always respect the copyright of the content of the author and always include the original link of the source article.If the author disagrees, just leave the report below the article, the article will be edited or deleted at the request of the author. Thanks very much! Best regards!