Claustrofobia • O que você pode fazer contra a claustrofobia?

Medo de espaços apertados

Autor: Monika Preuk, escritora médica
Última atualização: 12 de fevereiro de 2021

Escrito de acordo com os mais altos padrões científicos e verificado por especialistas

O medo de espaços apertados e lugares lotados é típico da claustrofobia. As causas do transtorno de ansiedade nem sempre são claras. O certo, porém, é que a claustrofobia pode ser curada com o tratamento adequado.

Lift, Klaustrophobie

Existem muitos exemplos e provavelmente todo mundo conhece alguém que sofre de claustrofobia – ou já experimentou claustrofobia. Diz-se que cerca de sete por cento da população é afetada por este transtorno de ansiedade, sendo duas vezes mais mulheres do que homens.

Resumo do conteúdo do artigo:

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Claustrofobia: não confunda claustrofobia e agorafobia

A claustrofobia costuma ser chamada coloquialmente de “claustrofobia”. No entanto, isso não é correto: os especialistas chamam de claustrofobia o que é conhecido como agorafobia. Isso significa medo de grandes espaços, o oposto exato da claustrofobia.

Sinais de Transtorno de Ansiedade Claustrofobia

Pessoas com claustrofobia sentem medo quando estão em espaços apertados ou em grandes multidões. Portanto, o transtorno de ansiedade significa desenvolver medo ou até mesmo pânico apenas com a ideia de ficar preso. A claustrofobia é uma das fobias específicas. Isso significa que a claustrofobia é causada por um determinado gatilho.

Possíveis gatilhos para um ataque de pânico claustrofóbico

Para os afetados, as seguintes situações e locais são extremamente estressantes e causam medo e até pânico:

  • elevador
  • Ônibus, metrô, trem, avião
  • Túnel
  • Imagem por ressonância magnética (MRI)
  • Espreguiçadeira
  • banheiro estreito
  • corredores estreitos
  • salas lotadas, como em shows ou no cinema

Pessoas com claustrofobia então reagem com todos os sinais de medo:

  • suor
  • Aperto no peito
  • Asfixia
  • Coração de corrida
  • Cãibras estomacais
  • Tremer
  • Medo de enlouquecer e perder o controle

Dependendo da gravidade, o medo pode aumentar para pânico. Os afetados reagem com claustrofobia em cada vez mais situações. Você tenta evitar todas essas possibilidades. Na pior das hipóteses, isso culmina no fato de que eles não saem mais de casa.

Causas e fatores de risco da claustrofobia

Normalmente não há uma causa única para a claustrofobia, mas várias surgem juntas. Os mais importantes são:

  • Genético espera: Tal como acontece com outras doenças mentais, existe um componente genético para a claustrofobia.

  • Doenças: As doenças crônicas em particular, mas também o tabagismo, desempenham um papel no desenvolvimento da claustrofobia.

  • Psique pressão negativa: Estresse persistente ou eventos particularmente estressantes geralmente levam à claustrofobia. A morte de um ente querido, por exemplo, ou uma doença grave, separação e perda do emprego desempenham um papel aqui.

  • infância: As pessoas correm um risco especial se foram superprotegidas na infância, ou seja, os pais agiram com muita ansiedade e excessivamente preocupados com a segurança da criança. A criança não aprendeu a assumir responsabilidades e sobreviver sozinha a uma situação estressante.

  • Negativo experiência: Por um lado, uma sensação ameaçadora de aperto pode traumatizar. Por exemplo, se você ficar trancado em um carro estreito por horas após um acidente ou se o elevador ficar preso. Por outro lado, pode desempenhar um papel se você teve uma experiência estressante em um espaço estreito, por exemplo, seu parceiro em um elevador informa sobre a separação. Então, a psique pode transferir a experiência negativa para o espaço estreito.

Diagnóstico: é assim que o médico determina a claustrofobia

O primeiro ponto de contato é o médico de família, que pode encaminhá-lo a um psicólogo ou psicoterapeuta. Em uma conversa detalhada, o especialista pode determinar se é um transtorno de ansiedade.

Os questionários ajudam a descobrir a gravidade da claustrofobia e o quanto ela sobrecarrega o paciente. Além disso, os exames médicos devem esclarecer se as palpitações e outros sintomas não são causados ​​por doenças físicas (diagnóstico de exclusão).

Tratamento de sucesso para claustrofobia

Por mais ameaçador que possam ser os medos intangíveis da claustrofobia, esse transtorno de ansiedade pode ser bem tratado. E quanto mais cedo a terapia começar, maiores serão as chances de você superar a claustrofobia. Então, as chances de recuperação são de até 80%. Existem três métodos disponíveis para o tratamento da claustrofobia, que também podem ser combinados entre si:

  • Antidepressivos: Alguns antidepressivos suprimem a ansiedade. Esses medicamentos aliviam o paciente, principalmente no início da terapia contra a claustrofobia. No entanto, não deve ser usado como terapia única ou por muito tempo. Porque o problema básico não se resolve de forma permanente.

  • Psicodinâmica terapia: Em discussões com o psicoterapeuta, as pessoas com claustrofobia descobrem quais medos e experiências negativas do passado podem ser a causa de sua claustrofobia. Junto com o terapeuta, ele pode trabalhar isso e, assim, os sinais de claustrofobia também desaparecem.

  • Terapia comportamental: Com o apoio do terapeuta, o paciente é confrontado com as situações indutoras de medo de forma direcionada e passo a passo. A experiência claustrofóbica de que ele não precisa morrer enquanto está no elevador. A cada tentativa, o medo fica menor. Além disso, as informações devem dissipar o medo, por exemplo, quais medidas técnicas de segurança tornam quase impossível que um elevador bata ou não possa ser aberto por dias – até que a razão prevaleça sobre a claustrofobia.

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Source: Lifeline | Das Gesundheitsportal by www.lifeline.de.

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