Como a massagem cura os músculos | Ciência e vida


A massagem era praticada pelos antigos egípcios e, ao longo dos milênios, desenvolveu uma massa de variedades, mais ou menos esotéricas. Mas se você não tocar no esoterismo, ninguém duvida que há um benefício específico da massagem: alivia a dor e a tensão, melhora o bem-estar mental e físico, ajuda os músculos a se recuperar após cargas pesadas, etc. corpo? É óbvio que a massagem afeta o fluxo sanguíneo nos tecidos e nervos, mas “melhorar o fluxo sanguíneo” é uma explicação muito geral e inespecífica.

Funcionários O Wyss Institute da Harvard University Vários anos atrás, eles mostraram em seus experimentos que a massagem duas vezes acelera a regeneração dos músculos lesados ​​e reduz as cicatrizes. Isso significa que menos tecido conjuntivo, que forma cicatrizes e cicatrizes, é formado no músculo em regeneração e mais tecido muscular em si. Para entender qual mecanismo funciona aqui, os pesquisadores desenvolveram um dispositivo especial que massageava os músculos das pernas do mouse: esse dispositivo tornou possível ajustar com muita precisão diferentes parâmetros de massagem – força de pressão, frequência, etc. Paralelamente, a condição muscular foi avaliada por ultrassom para selecionar o impacto mecânico ideal, ou seja, que a massagem fosse uma massagem, não uma tortura.

Os músculos lesionados foram massageados por duas semanas e, novamente, descobriram que eles se recuperam melhor e recuperam a força anterior mais rápido do que os músculos sem massagem. Além disso, quanto mais forte era a massagem (naturalmente, dentro de limites razoáveis), mais forte era o efeito positivo. Em um artigo em Ciência, Medicina Translacional Diz-se que durante a massagem as células do sistema imunológico, os neutrófilos e as proteínas sinalizadoras da inflamação, as citocinas, desapareceram dos músculos mais rapidamente. Os neutrófilos são as primeiras células que chegam a um ponto dolorido, eles destroem os patógenos (afinal, os tecidos são freqüentemente destruídos por vírus e bactérias) e neutralizam fragmentos de tecido danificados. Os neutrófilos obedecem aos sinais inflamatórios e eles próprios aumentam a inflamação. Nos estágios iniciais da cicatrização da lesão, a inflamação é necessária, mas então ela começa a interferir.

Os músculos são restaurados graças às células progenitoras, que, se necessário, amadurecem e se transformam em células especializadas que se combinam em certas fibras musculares. Experimentos com células progenitoras mostraram que neutrófilos e citocinas inflamatórias associadas estimulam o surgimento de novos precursores, mas retardam sua maturação. E então, quando novas fibras maduras aparecem no músculo, elas acabam sendo de um tipo mais fino e fraco. Se as células progenitoras amadurecem sem neutrófilos ao seu lado, então mais fibras grossas e fortes sairão delas. O mesmo acontecia com músculos reais de camundongos: se, no terceiro dia após a lesão, os neutrófilos fossem removidos dos músculos artificialmente (não por massagem), os músculos se recuperavam mais rápido e se tornavam mais fortes do que nos camundongos que tinham neutrófilos nos músculos.

Em outras palavras, a massagem (ou, como também pode ser chamada, mecanoterapia) cura os músculos, aliviando-os de inflamações desnecessárias. Presumivelmente, tudo acontece numa pessoa exatamente da mesma forma, mas no nosso caso, não se esqueça que existem muitos tipos de massagem e seria bom compará-los quanto ao seu efeito antiinflamatório.


Source: Автономная некоммерческая организация "Редакция журнала «Наука и жизнь»" by www.nkj.ru.

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