Como lidar com a indigestão durante os feriados do Ano Novo Lunar

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A temperatura matinal de Seul deve ser de 0 graus, 2 graus abaixo de zero em Daejeon, 1 grau em Daegu e 3 graus em Gwangju. Com a temperatura do meio-dia em Seul subindo para 15 graus, Cheongju 15 graus, Daegu 18 graus e Gwangju para 19 graus, a concentração de poeira ultrafina nas regiões do Meio-Oeste, Honam e Gyeongbuk mostrará níveis baixos.

☞Saúde de hoje = Haverá muitas pessoas que sofreram indigestão enquanto desfrutavam da comida durante o Ano Novo Lunar. Comidas de Natal com alto teor calórico e gordurosas são fáceis de deixar seu interior inchado ao comer demais. Nesse caso, quais são algumas maneiras de acalmar o interior?

Por enquanto, evite álcool, leite, laticínios, alimentos picantes e salgados, frituras, farinha, pão, café e alimentos instantâneos. Por outro lado, bons alimentos para comer incluem vegetais e frutas, grãos e nozes que são ricos em fibras.

Além disso, é útil moer rabanetes contendo uma enzima digestiva chamada diástases ou comer suco de ameixa que promove os sucos digestivos e regula a acidez estomacal. É ainda melhor adicionar exercícios aeróbicos, como uma caminhada leve.

Por outro lado, mesmo com os métodos acima, tomar enzimas digestivas é uma boa maneira se o inchaço persistir. As enzimas digestivas, que podem ser facilmente adquiridas sem receita médica, fornecem enzimas digestivas ao estômago e aos intestinos para promover a digestão dos alimentos. Myeongchi é eficaz principalmente para os sintomas frustrantes, mas algumas pessoas podem causar alergias, portanto, tome cuidado.

Repórter Lee Ji-won [email protected]

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