Dormir o dia todo não inclui autocuidado, aqui está a explicação dos especialistas em saúde!

Suara.com – O autocuidado é uma tendência atualmente e muitas pessoas sentem que o autocuidado é uma necessidade, não uma opção.

Muitas pessoas cuidam de si mesmas entregando-se à comida lixo de que gostam ou apenas relaxando em casa.

No entanto, de acordo com a treinadora holística de saúde e bem-estar Lily Allen-Duenas, dizer que o autocuidado dessa forma é uma coisa ruim.

“Os piores hábitos de autocuidado que já testemunhei são as pessoas pensando que autoindulgência é cuidar de si mesmo”, disse Lily. Coma isso.

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Ele continuou: “Enquanto você estiver saudável e em forma, não deve se permitir dormir 12 horas todos os dias e chamar isso de autocuidado, nem deve considerar comer cupcakes um dia como um ato de autocuidado.”

Ilustração de descanso (Pexels).

Portanto, autocuidado significa priorizar o que seu corpo precisa, não o que você deseja.

“A propósito, um sistema imunológico forte é uma necessidade absoluta para manter uma saúde geral forte.”

De acordo com a Johns Hopkins Medicine, o sistema imunológico protege o corpo contra vírus, toxinas, bactérias e fungos.

Infelizmente, muitas pessoas pensam erroneamente que fizeram boas escolhas para si mesmas quando são ruins para sua saúde.

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Existem alguns autocuidados que muitas pessoas fazem que são muito ruins para o corpo, ou seja, passar muito tempo em casa, ignorando os níveis de estresse, até não ser ativa.


Source: Suara.com – Berita Kesehatan Terkini by www.suara.com.

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