Joanne perdeu 50 libras sem treinar


Mamãe não estava nem perto do ginásio.

Joanne é uma jovem mãe que ganhou tanto peso durante a segunda gravidez que já pesava 60 quilos. Após a chegada do segundo bebê, ele ficou cada vez mais difícil de se movimentar, não conseguia mais brincar com as crianças e sua predominância limitava sua liberdade de movimento. Foi quando ele decidiu que mudaria seu estilo de vida. Ele diz que não é segredo, ele simplesmente precisava de perseverança e reformar sua dieta para se livrar dos 22 quilos.

“Muita gente pergunta qual é o meu segredo. E não há segredos aqui – importa apenas o quanto você deseja perder peso. É preciso muita força de vontade para fazer isso. ” Disse a mãe de dois filhos, que disse que ajuda mais quando cozinhamos para nós mesmas com ingredientes saudáveis.

Fotos de antes e depois de Joanne Clicando aqui você pode assistir.

Joanne não é a única mãe que conseguiu um bom resultado ao não ir à academia. Lindsey Briand, 36, pensava da mesma forma: ela queria perder peso após o parto, mas sem a ajuda de um personal trainer. Ele também modificou sua dieta, como resultado, conseguiu se livrar de 20 quilos.

Lindsey substituiu a massa por grãos inteiros, comeu mais vegetais e frutas, não comeu fast food e baniu todos os alimentos açucarados de sua vida.

Além disso, caminhe por alguns minutos todos os dias, o máximo que puder no seu tempo.

Aqui está a transformação da jovem mãe:

Postado por: Uma mãe motivadaQuarta-feira, 9 de setembro de 2020

Exemplar!

através da

(foto da capa: unsplash)


Source: Well&fit by wellandfit.hu.

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