Mãos secas e rachadas • O que ajuda a pele?

Muitas pessoas lutam com as mãos secas no inverno, outras sofrem de rachaduras nas mãos durante todo o ano. Principalmente as influências externas são as culpadas, mas uma dieta inadequada ou doenças também podem ser as causas. Como a pele fica flexível novamente.

Lavar as mãos regularmente é uma das medidas mais importantes para proteger contra agentes patogênicos. Porque a higiene completa das mãos interrompe os caminhos de transmissão. No entanto, a lavagem também ataca a pele, o que pode resultar em mãos secas e rachadas. Existem também outras causas que atacam a película protetora natural da pele e levam ao seu ressecamento.

Resumo do conteúdo do artigo:

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Trate e cuide das mãos secas

Aqueles que sofrem de pele seca nas mãos devem hidratá-las. Caso contrário, a pele não pode cumprir totalmente sua função de barreira protetora e os patógenos podem entrar no corpo mais facilmente. Além disso, se não for tratada, a pele seca e gretada pode desenvolver eczema nas mãos, que pode se tornar crônico e, na pior das hipóteses, causar deficiência ocupacional.

Cremes regulares com produtos com alto teor de gordura ajudam, especialmente em baixas temperaturas, de preferência imediatamente após lavar as mãos e à noite na cama antes de dormir. Uma máscara de quark de banana pode ser usada como cuidado mais intensivo: para fazer isso, amasse uma banana e misture com o quark. Coloque a massa nas mãos e deixe por 15 a 20 minutos. Em seguida, retire-o e lave as mãos com água morna.

Creme de mãos para mãos muito secas e rachadas

Se a pele estiver muito seca e gretada, precisa de muitos cuidados na forma de cremes, loções ou bálsamos – também se pode usar gordura de ordenha. Os ingredientes adequados são ureia (ureia), jojoba, óleo de coco, amêndoa e gérmen de trigo ou manteiga de karité, que fornecem ao corpo a gordura de que necessita. Aditivos como pantenol, ácido pantotênico, alantoína ou vitamina E também ajudam a reconstruir a película protetora da pele. Quais ingredientes ativos ajudam em casos individuais e qual proporção de gordura e umidade deve ter, podem ser consultados com o clínico geral, na farmácia ou no estúdio de cosmética.

Os cuidados com a pele devem ser isentos de óleos minerais (parafina), pois resseca as mãos com o tempo, o mesmo se aplica ao álcool. Aditivos como corantes e fragrâncias não devem ser incluídos nos produtos de cuidado, se possível, pois irritam ainda mais a pele sensível.

Causas de mãos secas

A pele saudável contém uma película protetora de água e gordura (película hidrolipídica), que repele os agentes patogênicos e retém a umidade nas camadas da pele. A gordura é produzida nas glândulas sebáceas. No dorso da mão, no entanto, as mãos têm naturalmente apenas algumas glândulas sebáceas; na superfície interna, não há nenhuma. Também existem poucas glândulas sebáceas nos pés, razão pela qual muitas pessoas lutam com os pés secos.

Outras causas de mãos secas:

  • Deficiência de vitamina A, vitamina B3 (niacina), vitamina B9 (ácido fólico), vitamina E e biotina

  • Falta de ferro

  • Dieta com baixo teor de gordura

  • Ingestão insuficiente de líquidos

  • Estresse e estresse mental

  • Flutuações hormonais

  • Doenças de pele, como neurodermatite, psoríase, eczema crônico das mãos

  • Contate-Nos

  • Hipotireoidismo

  • Condições climáticas extremas: frio, calor, vento, radiação solar

  • Lave com água muito quente

  • Idade (a pele produz cada vez menos umidade)

  • Medicamentos, por exemplo diuréticos, bloqueadores beta ou citostáticos

  • Predisposição genética para pele seca

  • Produtos de cuidado errados

  • Detergentes e produtos químicos

  • Profissões em que as mãos estão diariamente expostas a cargas pesadas (por exemplo, na padaria, cabeleireiro, florista ou técnico de prótese dentária)

Sinais de mãos secas

Como regra, as mãos muito secas e rachadas têm a sensação de pergaminho e aparecem linhas e rachaduras finas na pele. Se as mãos estiverem muito secas, a pele pode ficar vermelha e escamosa, em casos graves até com sangue, muitas vezes com dor. Além disso, as pessoas afetadas costumam sentir coceira, queimação ou rigidez na pele.

Se bolhas com coceira se formarem na pele, os dedos e as palmas das mãos apresentarem áreas inflamadas ou a pele da ponta dos dedos estiver descascando, pode haver eczema nas mãos ou neurodermatite. A função das mãos também pode ser restringida. Em todos esses casos, os doentes devem procurar ajuda médica, pois são doenças de pele que devem ser tratadas clinicamente. É importante não coçar com eczema, pois as áreas afetadas podem inflamar.

Como você pode prevenir mãos quebradas?

Para que não vá tão longe e suas mãos fiquem rachadas, você mesmo pode tomar algumas medidas de proteção.

  • Beba muito: Deve-se beber 1,5 a 2 litros de líquido por dia para manter o equilíbrio da água no corpo.

  • Alimentação: Para camadas de pele intactas, as vitaminas A, B3 (niacina), B9 (ácido fólico), E e biotina, os minerais zinco e ferro e ácidos graxos ômega-3 (peixes oleosos, abacate, nozes, óleo de linhaça, óleo de algas) devem ser consumido regularmente.

  • Temperatura da água: Na hora de lavar as mãos, é aconselhável usar apenas água morna, pois a água quente ataca a pele e continua a ressecá-la.

  • Sabão: A fim de não danificar o manto ácido protetor da pele com a lavagem das mãos, as pessoas com pele seca podem usar um sabonete hidratante com pH neutro ou óleo de lavagem.

  • Creme: Depois de lavar as mãos, tomar banho e tomar banho, é melhor aplicar creme nas mãos. Dependendo do seu tipo de pele, use o creme de pele certo que seja idealmente absorvido rapidamente.

  • Luvas: No inverno, as luvas quentes protegem contra o frio, que exerce pressão adicional sobre a pele. Luvas de borracha para uso doméstico também oferecem boa proteção durante a limpeza, manuseio de produtos químicos e agentes de limpeza. É melhor comprar um tamanho maior do que o tamanho real da mão, para que a pele tenha ar para respirar. As reutilizáveis ​​são mais baratas do que as descartáveis ​​e boas para o meio ambiente.

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Source: Lifeline | Das Gesundheitsportal by www.lifeline.de.

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