Proteja-se! – A gripe está chegando!

A otorrinolaringologista Dra. Valéria Holpert, Phoneter, médica do Centro de Otorrinolaringologia, foi questionada sobre as práticas que deveriam ser utilizadas além da vacinação para evitar a gripe ou transmitir a infecção.

Use mesmo um lenço!

A gripe é conhecida por se espalhar por infecção por gotículas. Durante um espirro, quase 40.000 minúsculas gotas de saliva são liberadas no ar, e os vírus que causam a gripe ficam no ar por horas e podem viajar distâncias maiores. Portanto, é muito importante que se você ou alguém em seu ambiente estiver doente, coloque a mão ou lenço na frente da bocapara evitar a propagação de patógenos no ar!

Tire um tempo para lavar as mãos!

O produto para lavar as mãos de última geração, antibacteriano e perfumado, não vale nada quando usado de maneira tosca e lavado à mão. Vamos encarar pelo menos 20 segundos, esfregue as mãos e não se esqueça de enxaguar abundantemente!

Não visite o paciente!

Muitos também não eles estão relaxandose você já está doente. Isso, por sua vez, não apenas torna sua própria cura difícil, mas pode facilmente infectar outras pessoas também. Também é uma pena que voltamos ao trabalho muito cedo, ao contrário do resfriado comum, podemos transmitir o vírus da gripe não apenas em 3, mas até em 5-7 dias.

Usar uma máscara!

Manter a distância certa é muito mais difícil se nosso membro da família que mora em um apartamento conosco adoecer. Nesse caso, apenas uso de lenços, lavagem regular das mãos e uso de máscara sanitária cobrindo o nariz e a boca pode ajudar a prevenir a propagação de patógenos.

Você sabe o que o deixa doente!

Os sintomas da gripe e do resfriado comum durante o inverno podem ser semelhantes, mas existem algumas diferenças que nos permitem decidir por nós mesmos qual doença nos faz sentir mal.

  • Febre alta e fortes dores de cabeça são menos comuns no resfriado comum, e dores musculares e cansaço intenso também são características da gripe.
  • Os resfriados se recuperam mais rapidamente e, após a gripe, a fadiga e a fraqueza podem persistir por até 2 a 3 semanas.
  • Dor de garganta é um sintoma comum em ambas as doenças,
  • no entanto, congestão nasal e espirros são sinais de rinite.
  • A tosse pode ocorrer em ambos os casos, mas pode ser muito mais grave e prolongada no caso da gripe.

Durma bastante, coma bem e mexa-se!

A frase acima contém, na verdade, tudo o que precisamos saber sobre como reduzir o risco de doenças de inverno. Pesquisas mostram que quem dorme pouco – menos de 7 horas por dia – tem maior probabilidade de adoecer. Vamos tentar comer de uma forma variada e mexer! Isso não apenas aumenta nossa resiliência, mas também é uma ótima maneira de aliviar o estresse que enfraquece o sistema imunológico.

Otorrinolaringologia

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Source: Patika Magazin Online by www.patikamagazin.hu.

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