Repense a vida: Quais são as armadilhas da sua vida (das 11 listadas)?

Duas armadilhas de vida estão relacionadas à falta de segurança ou proteção na família em que você cresceu. Que são Saindo eu Desconfiança e abuso.

Uma armadilha de vida Saindo é a sensação de que as pessoas que você ama o deixarão e que você permanecerá emocionalmente isolado para sempre.

Quer você sinta que seus entes queridos vão morrer, sair de casa para sempre ou deixá-lo porque preferem outra pessoa, de alguma forma você sente que será deixado em paz.

Por causa dessa crença, você pode ser muito apegado às pessoas próximas a você. A ironia é que você acaba afastando-os de você. É possível que até mesmo separações comuns o deixem triste ou zangado.

PENSE A VIDA DE NOVO – Como superar os padrões psíquicos restritivos
Autores: Jeffrey E. Young, Janet Klosko Traduzido do inglês por Jadranka Đerić Počuča
Publishers Psychopolis, Novi Sad / Center for Scheme Therapy, Belgrado, 2016
www.psihopolis.edu.rs

Uma armadilha de vida Desconfiança e abuso é a expectativa de que as pessoas irão machucá-lo ou abusar de você de alguma forma – que elas irão enganá-lo, mentir para você, manipular você, humilhar você, prejudicá-lo fisicamente ou usá-lo de alguma forma.

Se você tem essa armadilha de vida, está se escondendo atrás de um muro de desconfiança para se proteger. Você nunca deixa as pessoas chegarem muito perto de você. Você duvida das intenções dos outros e tende a presumir o pior.

Você espera ser traído pelas pessoas que ama. Ou você evita completamente relacionamentos com os outros, constrói relacionamentos superficiais nos quais não se abre verdadeiramente para os outros ou constrói relacionamentos com pessoas que o tratam mal e, então, sente raiva e vingança em relação a eles.

Duas armadilhas de vida estão relacionadas à sua capacidade de funcionar independentemente. Essas armadilhas de vida são Vício eu Vulnerabilidade.

Se você for pego em uma armadilha de vida chamada Vício, você sente que não é capaz de lidar com a vida cotidiana de forma competente sem a grande ajuda de outras pessoas.

Você depende dos outros – depende deles e precisa de apoio constante. Quando criança, eles faziam você se sentir incompetente quando tentava provar sua independência.

Como adulto, você procura figuras fortes para se tornar viciado nelas e permitir que controlem sua vida. No trabalho, você evita movimentos independentes. Desnecessário dizer que isso o impede.

Em uma armadilha de vida pelo nome Vulnerabilnost (Vulnerabilidade) você vive com medo de que alguma grande calamidade caia sobre você – seja um desastre natural ou uma crise criminal, médica ou financeira. Você não sente isso com certeza no mundo.

Se você tem essa armadilha na vida, outras pessoas incutiram em você, quando criança, a crença de que o mundo é um lugar perigoso. Seus pais provavelmente o protegeram demais, preocupados demais com sua segurança.

Seus medos são exagerado eu irrealista, e ainda assim você permite que eles administrem sua vida e gastem energia para se certificar de que você está seguro. Seus medos podem girar em torno da doença: você tem medo de ter um ataque de pânico, AIDS ou de ficar louco.

É possível que estejam focados na vulnerabilidade monetária: que você fique sem dinheiro e acabe na rua. É possível que sua vulnerabilidade gire em torno de outras situações fóbicas, como medo de voar, medo de ser atacado e roubado ou medo de um terremoto.

Duas armadilhas da vida se relacionam com a força de sua conexão emocional com os outros: Privação emocional eu Isolamento social.

Privação emocional (privação emocional) é a crença de que outras pessoas nunca irão satisfazer adequadamente sua necessidade de amor. Você acha que ninguém realmente se preocupa com você e não entende como você se sente.

Você se sente atraído por pessoas frias e tacanhas, ou você também é frio e tacanho, o que leva a construir relacionamentos que, inevitavelmente, não serão satisfatórios no final.

Você sente isso enganado, então, por sua vez, você fica com raiva por causa disso e se sente magoado e solitário. A ironia é que sua raiva só afasta ainda mais as pessoas de você e, assim, permite que você seja constantemente privado.

Quando clientes emocionalmente carentes vêm até nós para terapia, eles trazem consigo a solidão que permanece mesmo depois de deixarem o consultório. É uma propriedade do vazio, da alienação emocional. São pessoas que não sabem o que é amor.

Isolamento social abrange sua conexão com amigos e grupos. Tem a ver com a sensação de isolamento do resto do mundo, com a sensação de que você está diferente. Se você tem essa armadilha na vida, quando era criança sentia que seus colegas o excluíam da sociedade.

Você não pertence a um grupo de amigos. Talvez você tivesse alguma característica incomum que o fez se sentir diferente de alguma forma.

Como adulto, você mantém essa armadilha em sua vida principalmente por meio da evitação. Você evita sair em grupos e fazer amigos.

É possível que você tenha se sentido excluído porque outras crianças o rejeitaram por causa de algumas de suas características. É por isso que você se sentiu social indesejável.

Na idade adulta, você pode pensar que é feio, sexualmente indesejável, que tem um status social baixo, que são interlocutores desajeitados, desinteressantes ou defeituosos.

É assim que você revive sua rejeição desde a infância – você se sente inferior em situações sociais e é assim que você se comporta.

Nem sempre é óbvio que alguém está preso no isolamento social da vida. Muitas pessoas com essa armadilha na vida ficam bastante relaxadas em situações íntimas e muito hábeis na sociedade.

A armadilha da vida deles pode não ser shows em relacionamentos um-a-um. Às vezes nos surpreendemos quando percebemos que eles se sentem ansiosos e isolados nas festas, nas aulas, nas reuniões ou no trabalho.

Eles têm uma linha inquieta, como se estivessem procurando um lugar ao qual pertencer.

Existem duas armadilhas na vida que se relacionam com a sua auto-estima Defektnost eu Fracasso.

Código Defeitos você se sente como se estivesse lado de dentro defeituoso e com defeito. Você acredita que seria essencialmente odiado por qualquer pessoa que se aproximasse o suficiente para conhecê-lo verdadeiramente.

Seu defeito seria exposto. Quando criança, sua família não o respeitava como você era. Em vez disso, ela o criticou por suas “falhas”.

Você se culpou – você se sentiu indigno de amor. Agora que você é adulto, tem medo do amor. É difícil para você acreditar que as pessoas próximas a você o apreciam, então você espera rejeição.

Fracasso é a crença de que você não é bom o suficiente em áreas de realização, como escola, trabalho e esportes. Você sente que não tem sucesso em relação aos seus pares e colegas.

Quando criança, você foi feito para se sentir inferior a esse respeito. Você pode ter dificuldades de aprendizagem ou pode nunca ter adquirido disciplina suficiente para dominar habilidades importantes como a leitura. Outras crianças sempre foram melhores do que você.

Constantemente ouviam que você era “estúpido”, “sem talento” ou “preguiçoso”. Como adulto, você mantém essa armadilha na vida exagerando o grau de seu fracasso e se comportando de uma maneira que garante o fracasso constante.

Duas armadilhas da vida dizem respeito à autoexpressão – a capacidade de expressar o que você quer e realizar suas verdadeiras necessidades: Subordinação eu Padrões muito altos.

Código Subordinados, você sacrifica suas próprias necessidades e desejos para satisfazer os outros ou atender às necessidades deles. Você permite que outros controlem você.

Você também faz isso por causa dos sentimentos culpa – machucar os outros colocando-se em primeiro lugar – ou de temer que se você desobedecer, eles irão puni-lo ou abandoná-lo.

Quando você era criança, você era subordinado por alguém próximo a você e provavelmente era um pai.

Como adulto, você sempre volta a se relacionar com pessoas dominantes que gostam de administrar e obedecer aos outros, ou começa a se relacionar com pessoas exigentes que estão com tantos problemas que não conseguem retribuir.

Se você está em uma armadilha chamada Padrões muito altos, você se esforça incansavelmente para atender às expectativas extremamente altas de si mesmo. Você enfatiza demais o status, o dinheiro, as realizações, a beleza, a ordem ou o reconhecimento às custas da felicidade, contentamento, saúde, sentimentos de realização e relacionamentos satisfatórios.

Você provavelmente aplica seus padrões rígidos a outras pessoas e realmente gosta de criticar os outros e descobrir suas falhas.

Quando você era criança, esperava-se que você fosse o melhor e eles lhe ensinaram que o fracasso é menos do que isso. Você aprendeu que nada do que você faz é bom o suficiente.

A ultima armadilha da vida Privilégio está relacionado à capacidade de aceitar limites realistas (medidos) na vida.

Pessoas que têm essa armadilha de vida sentem isso especial. Eles afirmam persistentemente que, por exemplo, podem fazer tudo imediatamente ou que podem ter o que quiserem imediatamente.

Eles não se importam com o que as outras pessoas consideram razoável, com o que é realmente possível, com o tempo e a paciência que geralmente são necessários ou com o dano que causam aos outros por meio de seu comportamento. Eles têm problemas com autodisciplina.

Muitas pessoas com essa armadilha de vida foram mimadas quando crianças. Não eram obrigados a mostrar autocontrole nem a aceitar as restrições impostas a outras crianças. Como adultos, eles ainda ficam muito bravos quando não conseguem o que desejam.


Source: Sito&Rešeto by www.sitoireseto.com.

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